多文化に起源を持つ古来の伝統医学から、最先端のウェルネスセラピーまで、シンガポールは心も体もリフレッシュしたい人には理想的な場所です。
「ライオン・シティ」シンガポールの最新セラピーと伝統セラピーをご紹介するこちらのガイドでは、癒やし、デトックス、若返りを体感できるヘルス＆ウェルネスの世界にあなたをお連れします。
現代的なウェルネス
アブソリュート・ゼロ・クライオセラピー
アスリートやスポーツ愛好家に欠かせないトリートメントである全身クライオセラピーは、爽快なワークアウトからの回復を目指すには最高の方法です。アブソリュート・ゼロ・クライオセラピーで使用している氷点下の温度は、代謝率を上げ、肌の弾力性を高め、運動能力を向上させると言われています。
コア・コレクティブ
ピラティスのグループクラスに参加したり、ウェイトリフティングセッションで上腕二頭筋を鍛えたり、若返りのマッサージを楽しんだり。これらすべてが体験できるのが、コア・コレクティブです。1つの場所でさまざまな体験ができるこのフィットネスセンターでは、赤外線サウナ、サウンドセラピー、レイキセッションなど、代替的な新しいウェルネスプログラムも利用することができます。
パーム・アベニュー・フロート・クラブ
現代の生活のストレスや過剰な刺激から逃れて、日頃の心配事を水に流せるスポットが、パーム・アベニュー・フロート・クラブです。このセラピーでは、利用者は水で満たされた水槽の中に吊るされた状態で浮かびます。この水槽は騒音や光を遮断するので、心を無にして瞑想状態に入ることができる理想的な環境を作り出します。
スペース2B
スペース2Bは、通常のマインドフルネスセッションをさらに進化させたサウンドヒーリング瞑想に特化した施設です。銅鑼やクリスタルボウル、鐘などの楽器の音をメインとしたセッションで、参加者を深いリラクゼーションの状態に引き込みます。
ザ・ストレッチ・クリニック・シンガポール
ワークアウトや長時間のデスクワークで、体がガチガチに凝り固まってはいませんか？ ザ・ストレッチ・クリニック・シンガポールで体をほぐしましょう。このクリニックでは、昔ながらのマッサージのほか、痛みを和らげる理学療法や治療的ストレッチのセッションも専門としています。
伝統的なセラピー
オム・ヴェディック・ヘリテージセンター
数千年前にさかのぼるルーツを持つアーユルヴェーダは、古来のウェルネス体系です。植物薬やマッサージなど多岐にわたる実践が含まれています。オム・ヴェディック・ヘリテージセンターでは、この豊かな伝統を受け継いだヨガのワークショップやマッサージ、スキンケア、デトックスセラピーを行っています。
アユシュ・アーユルヴェディック
ハーブスチームバスから、痛みを揉みほぐして解消するディープティッシュマッサージまで、アユシュ・アーユルヴェディックは元気いっぱいになれる場所です。シロダーラ（温かいオイルを使うヘッドマッサージ）やポディキジ（ハーブ入りの袋を使用したマッサージ）なども行っています。
パルスTCM
パルスTCMでは、伝統中国医学（Traditional Chinese Medicine、TCM）の豊かな遺産を活かして、鍼治療を取り入れたフェイシャルマッサージやフットマッサージなど、さまざまな代替ウェルネストリートメントを行っています。また、減量やスポーツパフォーマンス向上などのプログラムも豊富です。
ユー・ヤン・サン
100年以上の歴史を持つ地元で人気のブランド、ユー・ヤン・サンでは、ツバメの巣ドリンクや軟膏、ハーブシャンプーなど、伝統中国医学やウェルネスの製品を多数扱っています。
裕華
シンガポールを離れても、ウェルネスの旅が終わるわけではありません。裕華でさまざまなウェルネス製品を買い込んで、自宅に持ち帰りましょう。袋入りの冬虫夏草や高麗人参などのハーブ、栄養豊富なパック入りスープ、痒みや発疹に効く軟膏などが手に入ります。